Angebot
Mein Yoga-Unterricht basiert auf der Tradition Krischnamacharya/ T.K.V. Desikachars. Während körperlich die Wirbelsäule im Mittelpunkt steht, bildet der Atem und dessen bewusste Führung während des Übens einen Schwerpunkt in dieser Tradition.
Dieses Vorgehen verhilft dir zu bewusstem Üben, macht Bewegung zur Meditation und lässt dich körperlich das richtige Maß erkennen. Jeden Tag neu. So weitest du deine körperlichen Möglichkeiten schrittweise aus und kommst immer mehr in Einklang mit dir selbst.
In der Tradition Krischnamacharyas passen wir Asanas (die Haltungen) den individuellen Möglichkeiten an. So dass der größtmögliche Nutzen aus der Praxis gezogen werden kann.
Der Atem führt dich durch die Asanas, die Praxis wird zur inneren Erfahrung und lässt deinen Geist zur Ruhe finden, so dass du die Pranayama-Übungen (Atemübungen) am Ende der Stunde bereits mit beruhigtem Geist starten kannst.
Kursangebote und Kurszeiten:
Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können bei 80-prozentiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Die Kurse unterscheiden sich in der Anzahl der Einheiten und der jeweiligen Kurslänge. Es gibt Kurse mit 8, 10 oder 12 Einheiten. Die Länge der Kurseinheiten sind 60, 75 oder 90 Minuten. Es laufen nicht alle Kursangebote gleichzeitig, jedoch werden unterschiedliche Varianten geplant.
Um die aktuellen Kurskapazitäten und Möglichkeiten zu erfahren, nimm bitte Kontakt auf.
Kurszeiten:
Montags: ab 09:00 Uhr
Dienstags: ab 18:00 Uhr
Donnerstags: ab 10:00 Uhr
Freitags: ab 13:00 Uhr
Kursplanung 1. Halbjahr 2026 - keine Termine in den Ferien
bei freien Plätzen ist ein Einstieg in laufende Kurse jederzeit möglich.
Montags:
09.00 – 10:15 Uhr
Hatha Yoga. Ein Weg zu Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden.
10x 75 min Nächster Start: 02.03.2026
Dienstags:
18:00 – 19:30 Uhr:
Yoga. Die Basics. Ein Kurs in 12 Einheiten.
12x 90 min Nächster Start: 24.02.2026
Donnerstags:
10:00- 11:30 Uhr
Yoga. Bewusst bewegt.
10x90 min Nächster Start: 05.03.2026
13:30- 14:45 Uhr
Asana. Atem. Ankommen. Mit Hatha Yoga entspannt ins Hier und Jetzt.
10x75 min Nächster Start: 05.03. 2026
Freitags:
13:15 – 14:15 Uhr
Hatha Yoga. Ein Weg zu Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden.
10 x 60 min Nächster Start: 06.03.2026