Aktuelle buchbare Stunden und ZPP-Kurse:
einzeln buchbare Stunden:
Yoga. Meine Zeit.
Dienstag, 16.06.26: 18:00-19:15 Uhr
Dienstag, 23.06.26: 18:00 - 19:15 Uhr
Samstag, 11.07.26: 08:00 - 09:15 Uhr
Freitag, 24.07.26: 17:30- 18:45 Uhr
Dienstag, 25.08. 26 : 18:00 - 19:15 Uhr
Dienstag, 15.09. 26: 18:00 - 19:15 Uhr
Summer-Special:
eine Kursstunde für 15,50 Euro
bei Buchung ab 3 Stunden/ Person je Kursstunde 14 Euro
Nächster ZPP-Kurs (Krankenkassenförderung):
Yoga. Bewusst bewegt. 10x90 min
Dienstag, 29.09.26 - 08.12.2026 18:00-19:30
Kosten Kurs: 175 Euro
einzeln buchbare Stunden:
Yoga. Raum und Zeit für mich.
Dienstag, 16.06.26: 18:00-19:15 Uhr
Dienstag, 23.06.26: 18:00 - 19:15 Uhr
Samstag, 11.07.26: 08:00 - 09:15 Uhr
Freitag, 24.07.26: 17:30- 18:45 Uhr
Dienstag, 25.08. 26 : 18:00 - 19:15 Uhr
Dienstag, 15.09. 26: 18:00 - 19:15 Uhr
eine Kursstunde (1x75 min) für 16,50 Euro
Sommer-Angebot "Yoga. Raum und Zeit für mich."
Frühbucherpreis bis 05.06.26 oder ab 3 gebuchten Stunden/ Person je Kursstunde 14,00 Euro
Nächster ZPP-Kurs (Krankenkassenförderung):
Yoga. Bewusst bewegt. 10x90 min
Dienstag, 29.09.26 - 08.12.2026 18:00-19:30
Kosten Kurs: 175 Euro
Aktuelles Angebot:
Kursangebot (ZPP)
und Yogastunden "Yoga. Raum und Zeit für mich":
Alle unten aufgeführten Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und können bei 80-prozentiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Kurse umfassen mehrere Einheiten. Die Kurse unterscheiden sich in der Anzahl der Einheiten und der jeweiligen Kurslänge. Es gibt Kurse mit 8, 10 oder 12 Einheiten. Die Länge der Kurseinheiten sind 60, 75 oder 90 Minuten. Es laufen nicht alle Kursangebote gleichzeitig, jedoch werden immer wieder unterschiedliche Varianten geplant.
Bei Interesse an einem speziellen Kurs melde dich also gerne, Wünsche können so berücksichtigt werden. Die Kurse finden in Kleingruppen ab einer Teilnehmerzahl von 5 - höchstens 8 Personen statt. So kann eine individuelle Begleitung gewährleistet werden.
Yoga. Meine Zeit. sind einzeln buchbare Stunden. Ob Yoga mal zum ausprobieren oder immer mal wieder zwischendurch: ich freue mich auf dich! Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Die Preise der Yogastunden/ Kurse richten sich nach der jeweiligen Länge der Einheiten:
60 min: 14,00 Euro / 75 min: 16,50 Euro / 90 min: 17,50 Euro jeweils pro Einheit.
ZPP-Kurse:
Tradition
Mein Yoga-Unterricht basiert auf der Tradition Krischnamacharya/ T.K.V. Desikachars. Während körperlich die Wirbelsäule im Mittelpunkt steht, bildet der Atem und dessen bewusste Führung während des Übens einen Schwerpunkt in dieser Tradition.
Dieses Vorgehen verhilft dir zu bewusstem Üben, macht Bewegung zur Meditation und lässt dich körperlich das richtige Maß erkennen. Jeden Tag neu. So weitest du deine körperlichen Möglichkeiten schrittweise aus und kommst immer mehr in Einklang mit dir selbst.
In der Tradition Krischnamacharyas passen wir Asanas (die Haltungen) den individuellen Möglichkeiten an. So dass der größtmögliche Nutzen aus der Praxis gezogen werden kann.
Der Atem führt dich durch die Asanas, die Praxis wird zur inneren Erfahrung und lässt deinen Geist zur Ruhe finden, so dass du die Pranayama-Übungen (Atemübungen) am Ende der Stunde bereits mit beruhigtem Geist starten kannst.